根据当前（2025年4月）的隔离政策，出国前回老家的隔离天数需根据目的地和入境政策综合判断，主要分为以下情况：
一、国内主要城市政策
北京 - 集中隔离14天，居家隔离7天（自2024年12月政策调整后）；
- 若从其他城市返京，需在老家完成7天集中隔离后，再居家隔离7天。
上海
- 对苏浙皖三省入境人员实行“3+11”措施：3天集中隔离+11天社区健康监测；
- 其他地区入境人员通常为7天集中隔离+3天居家健康监测。
浙江
- 实施“14+7+7”政策：14天集中隔离后，符合条件的转7天居家健康监测。
其他城市
- 多数城市执行“7+3”政策：7天集中隔离+3天居家健康监测。
二、特殊情形说明
同行人员感染： 若同行人员中有人感染，本地隔离时间可能延长至14天； 检测结果延迟
政策动态：各地政策可能随时调整，建议出行前通过官方渠道确认最新要求。
三、注意事项
隔离费用：
食宿费用需自理，具体费用因酒店档次而异；
返程安排：
完成隔离后，需凭核酸检测报告和健康码乘坐交通工具；
健康监测：
居家隔离期间需配合核酸检测，健康码需转为绿码后方可返程。
建议出行前通过国务院联防联控机制官网或当地疾控部门获取最新政策，避免因信息滞后影响行程。