大学寝室灯具功率选择需综合考虑照明需求、节能环保及学校规定，具体建议如下：
基础照明（床头灯）
- 推荐功率：3-5瓦LED灯，光线柔和且节能安全。 - 若需更亮：可选10瓦LED灯，但需注意避免直射他人。
桌面学习灯
- 常见功率：6-10瓦LED护眼台灯（节能灯约10瓦，日光灯约20瓦）。 - 选择建议：优先考虑LED灯，兼顾亮度与护眼功能。
总功率限制
- 宿舍内所有电器（含灯具）总功率通常不超过1000瓦，部分学校可能要求800-1000瓦。 - 需注意：空调等大功率设备不计入灯具功率限制。
其他注意事项
- 避免使用高功率（如28瓦以上）传统灯管，因其发热量大且能耗高。 - 灯具需符合学校规定，建议提前咨询宿舍管理部门。
综上，大学寝室灯具功率以5-10瓦LED灯为主，结合实际需求选择，并严格把控总功率不超过规定限制。