根据云南省专升本招生政策及近年数据，以下为推荐院校及报考建议：
一、高权威性院校推荐
云南师范大学
2025年新增专升本专业，涵盖文学、教育学、理学等多领域，是云南省重点建设高校。
云南理工大学
2025年新增“专升本”本科专业，工科、经管、师范等专业实力较强，综合排名全省前列。
昆明理工大学津桥学院
2025年新增本科专业，工科、管理类等专业发展迅速，录取门槛较高。
昆明传媒学院
2025年新增专升本专业，传媒、影视、设计等方向特色鲜明。
昆明城市学院
2025年新增本科专业，工科、经济管理类为主，教学资源丰富。
二、高专升本率院校参考
丽江师范高等专科学校（2018-2020年专升本率最高）
2021年34个专业可升本，涵盖教育技术、会计、物流管理等热门领域。
曲靖医学高等专科学校
拟升格为本科院校，医学类、药学类专业优势明显。
三、报考注意事项
招生对象
仅限普通高职专科应届毕业生，社会从业者可通过成人高考、远程教育等方式报考。
专业选择
需根据专科阶段所学专业，选择对口或相近专业报考，部分院校允许跨专业报考但需符合条件。
报名时间
2025年招生计划已部分公布，建议关注云南教育厅官网或招生院校简章获取最新信息。
四、其他热门院校
大理大学（医学、旅游管理）、 云南中医药大学（中医学、药学）、 昆明医科大学（临床医学、口腔医学）等均有多个专升本专业。
建议结合自身专业背景、职业规划及院校招生简章，综合评估后选择适合的院校。