成人高考刷题是指考生通过大量练习题巩固知识点、熟悉题型并提升应试能力的一种备考方式。以下是具体解析：
核心目的 
- 检测知识掌握：
通过做题检验对教材知识的理解程度，发现薄弱环节。 - 掌握答题节奏：通过反复练习形成适合自己的答题顺序和策略。 - 熟悉考试形式：通过历年真题和模拟题了解题型、难度及出题规律。
刷题方法与建议 - 重质量而非数量：
选择权威题库或历年真题，避免盲目刷题导致疲劳。 - 分阶段练习：
- 前期：按知识点专项练习，巩固薄弱点。 - 后期：进行章节整体测试，分析错误原因。 - 错题整理：将错题分类标注，总结知识点规律与错误原因。
注意事项
- 避免陷入题海战术，需结合教材系统学习；
- 保持合理作息，防止过度疲劳影响效率。
总结：
刷题是成人高考高效备考的重要环节，但需科学规划，注重质量与效率的平衡。