高考需要准备的物品和事项可分为证件、文具、身体与心理三方面，具体如下：
一、必备证件
身份证与准考证：
进入考场的通行证，建议多打印2份备用。
其他材料：
户口本（部分地区要求）、无标签矿泉水（防考场口干）。
二、考试文具
基础工具：
黑色中性签字笔（4支）、2B铅笔（2支）、橡皮（2支）。
辅助工具：
透明垫板、圆规、尺子、涂卡尺（防桌面不平）。
其他物品：
太阳伞（防晒）、巧克力（补充能量）、风油精（提神）。
三、身体与健康管理
饮食调整：
考前一周清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持营养均衡。
作息管理：
制定规律作息表，考前1小时减少饮水，避免应激反应。
防暑降温：
携带清凉油、藿香正气水，注意室内通风，避免中暑。
四、心理与状态调整
情绪管理：
考前避免家长过度鼓励，保持平和心态，可通过运动释放压力。
自信培养：
相信自身能力，避免考前对答案，专注过程。
五、其他注意事项
禁止物品：
电子设备、无线通讯工具、涂改液等。
应急准备：
提前1小时出发，预留充足时间，若忘带证件立即联系家长。
以上准备需结合个人实际情况调整，确保万无一失。