根据搜索结果，天津专升本自学或机构辅导的选择可参考以下推荐及建议：
一、自学推荐
天津新东方专升本 - 课程体系：
线上线下结合，包含直播课、线下集训、走读班等多种形式，适合零基础或跨专业考生。 - 优势：师资力量强（5年以上教龄教师团队），提供全程学管服务（学习规划、作业批改、心理疏导），且课程内容紧跟考纲更新。 - 适合人群：需系统学习且自律性较强的考生。
精通课堂 - 课程内容：
涵盖文化课基础、专业课专项（如“天软直通车”）及冲刺班，适合不同基础考生。 - 特点：依托教育集团资源，提供网课平台+线下辅导，适合灵活安排时间的学习者。
二、机构辅导推荐
天津新东方专升本 - 服务优势：
除常规课程外，提供一对一咨询、模拟考试、志愿填报指导等全程服务。 - 环境保障：线下校区配备现代化教室、自习室及住宿条件，学习氛围浓厚。
天津恭学教育 - 教学模式：
班级制授课，注重互动教学和应试技巧，提供择校服务。 - 特色：教材专业且更新及时，帮助学生明确学习目标。
天津城市职业学院合作机构（如本来专升本） - 合作背景：
与天津城市职业学院官方合作，提供校内授课及学管服务。 - 优势：专注专升本辅导，课程内容针对性强，适合希望获得院校官方资源支持的考生。
三、选择建议
自学：适合基础较好、时间充裕且自律性强的考生，推荐使用天津新东方或精通课堂的网课资源。- 机构辅导：适合需要系统规划、师资支持或心理疏导的考生，优先考虑新东方、精通课堂或恭学教育。- 注意事项：无论自学还是机构学习，均需结合教材、真题进行系统复习，并定期检测学习效果。