自助班不是成人高考，二者属于不同的学历提升方式。具体区别如下：
定义与性质 - 自助班：
通常指本科阶段学生自主选择课程的班级模式，强调学生根据兴趣和需求规划学业，常见于高等教育机构。 - 成人高考：属于国民教育系列学历提升方式，通过考试录取后进入全日制或非全日制学习，最终获得本科学历。
学习方式与形式 - 自助班多为 自主学习
，学生需自行安排课程进度，部分可能结合线上或线下教学。 - 成人高考通过 统一考试录取，学习形式包括函授、业余或脱产，由教育机构系统管理。
学历认可度
两者均获得 国民教育系列本科毕业证书，学历认可度相同。
总结：
自助班是本科阶段的一种课程管理模式，而成人高考是独立的学历提升途径，二者在性质、学习方式上存在明显差异。