针对女友准备成人高考的情况，建议从以下五个方面提供支持：
一、情感支持与陪伴
倾听与理解：
耐心倾听她的压力和担忧，给予情感上的支持，让她感受到被理解。
陪伴学习：
可以共同复习、讨论问题，甚至参与模拟考试，通过行动证明关心。
二、学习资源与计划协助
提供资料：
收集成人高考的备考指南、历年真题等资源，帮助她系统复习。
制定计划：
协助制定合理的时间表，明确学习目标，确保进度可控。
三、减压与情绪调节
放松活动：
鼓励散步、听音乐或参与兴趣爱好，帮助缓解紧张情绪。
幽默调节：
分享轻松幽默的内容，转移注意力，避免过度焦虑。
四、鼓励与积极心态
肯定能力：
相信她的潜力，避免负面评价，增强自信心。
目标激励：
设定小目标并给予奖励（如旅行、礼物），保持学习动力。
五、生活与未来规划
平衡支持：
在她学习期间，适当承担家务或工作，减轻经济压力。
共同规划：
讨论毕业后的职业发展，确保学历提升与未来目标一致。