关于高考前的饮食习俗和注意事项，综合权威信息整理如下：
一、高考前饮食习俗
寓意吉祥的食物 - 鲤鱼：
象征“大吉大利”“鲤鱼跃龙门”，是经典必吃菜。 - 甲鱼汤：与“名列三甲”谐音，寓意金榜题名。 - 粽子/糕点：因“粽”“糕”谐音“高中”，寄托美好祝愿。 - 必胜客：部分考生因品牌名寓意“必胜”，选择此快餐补充能量。
分餐建议 - 早餐：
7:00-7:30食用，选择小豆沙包、鸡蛋、奶酪等易消化食物，搭配坚果和水果。 - 午餐/晚餐：以清淡、易消化为主，如紫米饭、鱼块、炒菜，避免油腻。 - 加餐：20:00可选酸奶、水果或燕麦粥，缓解熬夜疲劳。
二、饮食注意事项
营养均衡 
- 每日摄入谷类、蛋白质、蔬菜三类食物，早餐需包含动物性食物和新鲜蔬果。 - 复习熬夜时可适当补充浓肉汤（含钾元素）或热牛奶、香蕉。
避免敏感食物
- 减少辛辣、油腻食物，避免引发肠胃不适；对海鲜、乳制品过敏者需谨慎。
清淡饮食
- 采用蒸煮炖炒方式，减少油盐添加，清淡饮食更易消化。
三、特殊场景补充
部分学校会推出“高考餐”，例如：
红烧肉（鲍鱼）寓意“红红火火”；
蒜香鸡翅象征“展翅高飞”；
鱼丸汤代表“机不可失”。这些创意菜名通过谐音传递祝福，缓解考生紧张情绪。
温馨提示：
饮食应结合个人体质调整，若存在特殊健康问题，建议提前咨询医生或营养师制定个性化方案。高考只是人生一站，健康饮食比过度追求寓意更重要。