出国后拨打国内电话的方法如下，分固定电话和移动电话两种情况说明：
一、固定电话拨打方式
国际长途拨号 - 格式：
`+86 010-12345678`（需加国家代码+区号-号码）
- 说明：中国大陆固定电话拨打需完整包含国家代码、区号及号码，区号需保留前导0。
国内漫游拨号 - 格式：
`0086 010-12345678`（需加国家代码+区号-号码）
- 说明：开通国际漫游后，可直接拨打国内固定电话，无需额外国家代码，但费用较高。
二、移动电话拨打方式
国际长途拨号 - 格式：
`+86 138-12345678`（需加国家代码+手机号码）
- 说明：直接拨打国际长途时，需完整包含国家代码和手机号码，无需区号。
国内漫游拨号 - 格式：
`0086 138-12345678`（需加国家代码+手机号码）
- 说明：开通国际漫游后，可直接拨打国内手机号码，无需额外国家代码，但费用较高。
三、注意事项
国际漫游费用：拨打国内电话需开通国际漫游，费用较高，建议优先使用国内电话或网络通讯工具（如Skype、微信）。
紧急服务专线：
中国移动：`+8613800100186`（可直接拨打，无需国际字冠）
中国联通：`+8618618610010`（免费拨打，但用当地SIM卡可能收费）