针对成人高考数学学习中"看不懂"的问题，以下是综合建议：
一、调整学习心态
克服畏难情绪
成考数学以基础知识为主，难度普遍低于大学课程。建议通过回顾教材或观看网课，确认自己是否遗漏了基本概念。
分解学习目标
将复杂知识点拆解为小模块，例如每天专注导数、三角函数等基础内容，逐步建立知识体系。
二、强化基础知识
掌握核心公式
重点学习求导、积分、三角函数等公式，并通过例题理解其应用场景。公式是解题的"武器库"，熟练运用可提升解题效率。
理解概念而非死记硬背
通过预习和复习，弄清楚每个公式的推导过程和适用条件，避免机械记忆。
三、提升解题能力
精选练习题
优先完成教材后的基础题和历年真题，通过练习巩固公式和题型。遇到难题时，先尝试独立思考，再寻求帮助。
错题整理与分析
建立错题本，记录易错知识点和错误原因。定期回顾错题，分析同类题型的解题思路，避免重复犯错。
四、高效学习方法
系统化学习路径
按照代数、几何、概率等知识板块规划复习顺序，注意各部分之间的关联性。例如，通过代数基础推导几何题的解题方法。
善用学习资源
可观看网课视频，跟随老师思路理解难点；若自学困难，可报名辅导班或加入学习小组。
五、考试策略优化
选择题答题技巧
- 会做的直接作答，不会的先排除明显错误选项，再谨慎选择。
- 不确定时多选一个选项（如4个选项选3个），避免全错。
时间管理
考试时间有限，建议先完成选择题和填空题（共占60分），再攻克大题。每部分控制在规定时间内，避免超时。
六、寻求外部支持
请教老师或同学
遇到难题时及时向老师请教，或与同学讨论解题思路。通过交流可以拓宽视野，发现新的解题方法。
利用历年真题
分析真题出题规律，总结题型特点和解题模板。通过模拟考试环境提升答题速度和准确性。
通过以上方法，逐步建立数学基础，提升解题信心。成人高考数学的核心是知识掌握和应试技巧，只要坚持系统学习，大部分考生都能取得理想成绩。