大专毕业两年后插本（专升本）可通过以下途径实现，具体选择需结合个人情况：
一、普通专升本（统招）
适用对象：全日制大专应届毕业生，无挂科、无处分记录。
流程：通过教育考试院报名，考试后进入本科学习2年，毕业时获得本科学历证书和学位证书。
特点：证书含金量高，但仅限应届生报考，且不能跨省。
二、成人高等教育（自考/成教/开放教育）
自考（小自考/大自考） - 特点：
无入学考试，自主选择科目，可跨省报考，学制1.5年。 - 建议：选择与专科相近的专业，部分科目可免考，节省时间。
成人高考（成教） - 特点：
需通过全国统一考试，每年10月举行，录取后全日制学习2年。 - 优势：考试相对简单，适合在职人员。
开放教育 - 特点：
通过广播电视和互联网学习，无入学考试，适合时间灵活的人群。 - 要求：需补足与目标专业之间的学分差距，可通过夜校、函授等方式完成。
三、注意事项
学历性质：自考、成教等非全日制学历证书与统招全日制学历证书在含金量上存在差异，建议根据职业规划选择。- 时间规划：提前制定学习计划，确保按时完成考试或学分要求，避免影响就业。以上信息综合自权威教育平台及最新政策，具体流程以目标院校要求为准。