根据权威信息源，将自行车带出国主要有以下方式及注意事项：
一、托运（推荐）
折叠自行车：
体积小且符合航空公司行李尺寸（通常长度≥138cm），可免费托运，但需额外支付行李费。
组装自行车：
拆分前轮、把手、脚踏板等部件，用泡泡膜包裹后装入原厂包装箱或专用自行车箱（如700px尺寸），托运时如实申报，超过6个月可免税。
二、邮寄（成本高且耗时长）
国际快递：如EMS，运费昂贵且包装要求严格，适合小件物品。
七海国际等服务商：提供免费自行车箱，可直接邮寄，但需提前报关并承担关税（超6个月免税）。
三、携带（适合短途）
随身行李：总重量≤7kg，尺寸≤115cm，可直接带上飞机，但需确保包装牢固。
公共交通：部分国家允许骑行，但需提前了解当地交通规则。
四、注意事项
签证与保险：
需持有有效护照及目的地签证，购买旅行保险。
健康证明：
部分国家要求疫苗接种证明或健康申报。
路线规划：
提前设计骑行路线，考虑体能、经济条件及假期长度。
总结：优先选择折叠自行车托运，成本最低且最便捷；若预算有限或时间紧迫，可考虑携带或邮寄，但需权衡费用与耗时。