关于朋友出国时的饮食选择，可结合文化特色、携带便利性和当地饮食习惯综合建议如下：
一、中国特产类
酱料与调味品 - 老干妈、螺蛳粉、豆瓣酱等经典调味料，适合喜欢辣味或中式风味的朋友，部分国家（如英国）难以购买。
- 糖醋酱、辣椒酱等也可作为特色调料携带。
零食与干货
- 花生坚果、牛肉干、卤味（如鸭脖、牛肉干）等健康零食，满足能量需求且易保存。
- 干香菇、木耳、海带等干货，适合烹饪或直接食用。
地方特色食品
- 榨菜（与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称世界三大腌菜）。
- 乌江榨菜、卤汁豆腐干等中国风味小吃，真空包装更便于携带。
二、当地美食推荐
亚洲国家
- 泰国： PAD THAI（泰式炒面）、榴莲糯米饭，街头小吃丰富且价格亲民。
- 日本：怀石料理（精致传统菜）、鳗鱼饭（三种吃法可选）。
- 韩国：辣炒年糕、海鲜煎饼，速食类如烤肉、炸鸡也很受欢迎。
欧美国家 - 英国：
炸鱼薯条（Fish and chips），推荐老字号店铺如Rock & Sole Plaice。
- 美国：汉堡、热狗、披萨，快餐文化盛行。
- 澳大利亚：Piefloater（澳式肉饼），搭配绿豆汤食用。
三、速食与便捷食品
火锅与小火锅 - 速食火锅底料+蔬菜/肉片，方便携带且能提供家乡风味。
- 方便面、肠类、老干妈等组合，适合应急或简单餐食。
调理包与干货
- 蚝油、香菜籽粉、干蔬菜（香菇、木耳），适合自己烹饪。
四、注意事项
遵守规定： 部分国家（如英国）对携带食品有严格限制，需提前了解目的地法规。 文化尊重
保存方法：真空包装、防潮袋可延长食品保质期，避免因变质影响体验。
根据朋友的偏好和目的地特点，可灵活搭配以上推荐，兼顾口味与实用性。