根据现有信息，大连大学与沈阳市区的距离需分情况说明：
大连大学与沈阳市中心（如沈阳故宫、中街等） 
两地直线距离约280公里，实际车程约3-4小时，具体取决于交通状况。
大连大学与沈阳其他区域
- 距离约360公里，车程约1小时（根据不同路线选择）。
- 若从大连北站出发，距离约20公里，交通便利。
大连大学与大连市内其他高校
- 例如大连海洋大学，两校相邻，步行或骑行约15分钟可达。
建议：
若需精确路线规划，建议使用高德/百度地图等工具实时查询；
若从大连出发，高铁至沈阳北站是较快捷的交通方式。