根据权威信息源，为朋友高考加油或安慰时，建议采用积极、鼓励且富有正能量的表达方式。以下是具体建议：
一、核心祝福语
肯定努力与未来 "十年寒窗，百日风雨，金榜题名，前程似锦!" 或 "不问收获，但问耕耘!天道酬勤。"
强调付出终有回报，认可其多年努力，并预祝未来辉煌。
鼓励心态调整
"悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。"
提醒以平常心应考，避免过度紧张，保持积极心态。
二、实用鼓励方式
强调过程价值
"失败有时比成功更有价值，它能让我们更深刻反思。"
或 "高考只是人生的一个起点，你的努力会为未来铺平道路。"
传递陪伴与支持
"无论结果如何，我都会一直支持你、鼓励你。你是最棒的!"
表达坚定信心，让对方感受到温暖与力量。
三、注意事项
避免空洞套话：
选择具体、真诚的祝福，如 "祝你发挥出自己的最佳水平!"
提醒休息与准备：建议 "考前保证充足睡眠，以最佳状态迎接挑战。"
通过以上方式，既能传递真挚祝福，又能有效缓解压力，助力朋友以平和心态迎接高考。