针对专升本学习中感到“什么都不会”的情况，以下是综合建议：
一、分析原因
基础薄弱：
若基础不扎实，需从教材或辅导资料入手，系统复习核心知识点。
学习方法不当：
尝试思维导图、小组讨论、错题本等高效方法，避免死记硬背。
时间管理问题：
制定合理计划，使用番茄工作法等技巧提高效率，避免疲劳学习。
动力不足：
设定短期目标（如每天背单词20个），并奖励完成后的小活动。
二、具体应对策略
强化基础知识 - 每天背诵单词、复习语法，通过阅读教材和做基础题巩固。
- 可参加线上课程或线下辅导班，系统学习重点内容。
优化学习方法
- 制作思维导图梳理知识框架，通过总结归纳形成知识体系。
- 定期进行自我检测，通过模拟题和历年真题检验学习效果。
科学管理时间
- 使用时间管理工具（如日历、待办事项清单），合理分配学习与休息时间。
- 采用番茄工作法：25分钟专注学习，5分钟休息，提升专注力。
调整心态与习惯
- 保持积极心态，避免过度焦虑。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
- 养成良好习惯：早上背诵、晚上复习，利用碎片时间背单词或听音频。
三、实用资源与支持
教材与资料： 选用官方指定教材，结合网课视频（如哔哩哔哩、网易云课堂）加深理解。 学习社群
专业帮助：遇到瓶颈时，及时向老师或辅导机构寻求指导。
四、注意事项
避免盲目刷题：需先巩固基础，再通过真题提升解题能力。
定期复盘：每周总结学习进度，调整计划。
关注政策：了解统招专升本等不同渠道的考试要求，制定针对性备考策略。
通过以上方法，逐步建立知识体系，提升学习效率，相信能够克服“什么都不会”的困境。加油!