出国一个人吃饭的费用因国家、城市、饮食习惯和消费水平差异较大，以下为综合参考数据：
一、主要国家费用概览
美国 - 校内用餐：
约10-15美元/顿（如纽约、洛杉矶）
- 校外就餐：人均约25-50美元/顿
- 自己做饭：每月约200-300美元
- 综合估算：每月饮食费用约200-500美元
澳大利亚 - 外食：
每天50-100澳币（约250-500元人民币）
- 自己做饭：每天30-40澳币（约150-200元人民币）
- 综合估算：每月1200-1500澳元（约5700-7100元人民币）
日本 - 学校食堂：
约500日元/顿（约30元人民币）
- 外出就餐：1000-3000日元/顿（约60-180元人民币）
- 综合估算：每月1500-2000元人民币
英国 - 学校食堂：
每日三餐约1-3英镑（约10-30元人民币）
- 自己做饭：每月100-200英镑（约800-1600元人民币）
- 综合估算：每月200-600英镑（约1.5万-3万人民币）
加拿大 - 学校食堂：
约500日元/顿（约30元人民币）
- 外出就餐：15-30加元/顿（约75-150元人民币）
- 综合估算：每月120-200加元（约630-1060元人民币）
二、其他地区补充说明
新加坡：含餐费的住宿标准约200-300新元/月
韩国：含餐费的住宿标准约70-130美元/月
欧洲城市（如伦敦、巴黎）：
学校餐：约10-15英镑/顿
外出就餐：人均20-50英镑/顿
综合估算：每月1500-3000英镑（约1.5万-2.5万人民币）
三、费用差异关键因素
饮食场所：
学校食堂通常比校外餐厅便宜30%-50%
消费水平：
美国、澳大利亚等国家的餐饮消费普遍高于日本、英国
城市差异：
一线城市的餐饮价格是二三线城市的1.5-2倍
四、建议
预算规划：建议每月预留1500-2500美元作为饮食开销，包含学校餐、外出就餐及自己做饭的费用
节省技巧：
校内用餐优先选择；
自己做饭可降低30%-50%费用
避免频繁光顾高端餐厅，可选择平价替代
以上数据为综合估算，实际费用可能因个人习惯、住宿条件及特殊消费行为有所浮动。建议出行前查询最新消费水平并制定预算。