成人高考学习效率提升可通过以下策略实现，结合权威信息源整理如下：
一、制定科学学习计划
时间分配：
根据考试时间制定每日/每周学习计划，明确各科目重点，避免临时抱佛脚。
分阶段复习：
基础阶段全面覆盖教材，强化阶段重点突破高频考点，冲刺阶段模拟考试查漏补缺。
二、以教材为核心，精准把握重点
系统学习：
通读教材，理解知识点逻辑关系，通过划重点、做笔记加深记忆。
结合真题：
分析历年真题和模拟题，标注高频考点，将教材内容与实际考试结合。
三、高效学习方法
多样化学习：
采用阅读、听讲、讨论、在线课程等多种方式，提高学习兴趣和效率。
举一反三：
通过典型题目掌握解题思路，避免题海战术，注重知识迁移能力。
四、强化练习与错题管理
针对性练习：
针对高频题型和薄弱环节进行专项训练，避免盲目刷题。
错题本整理：
分类记录错题，分析错误原因，定期回顾巩固，冲刺阶段优先使用错题本。
五、保持良好学习习惯
分散复习：
利用碎片时间（如通勤、午休）进行学习，降低压力。
及时总结：
每日/每周总结学习内容，形成知识体系，便于长期记忆。
六、调整心态，积极应对
保持平和心态，避免焦虑，考试时尽量写全答案，确保基础分。