根据搜索结果，以下是社会学专业考研相对容易的院校推荐及选择建议，综合多方面信息整理如下：
一、综合类高校推荐
华中科技大学 - 社会学专业竞争压力较小，考试科目覆盖全面，复试分数线适中，适合冲刺阶段选择。
- 优势：工科背景考生可结合自身优势报考，学术资源丰富且复试要求灵活。
华中师范大学
- 师范类综合研究型高校，社会学专业竞争压力较低，拥有国家师范生免费教育试点资质，教学资源优质。
- 适合人群：教育领域意向考生或偏好稳定教学环境的考生。
东南大学
- 工科背景为主，社会学专业录取门槛较低，但竞争激烈。本科要求工科专业，适合工科考生转型。
二、重点院校选择建议
北京大学/中国人民大学： 社会学领域顶尖学府，学术资源最丰富，但录取难度极大，适合目标明确且备考充分的考生。 南京大学/清华大学
三、其他选择方向
上海大学：社会学学科发展较好，海归教师比例较高，考试难度逐年提升。
西南大学：社会学专业有一定特色，适合关注地域优势的考生。
四、备考建议
明确目标：
根据自身分数、职业规划选择院校，顶尖院校需付出更多努力。
时间管理：
社会学考研涉及广泛知识，需制定详细复习计划。
关注调剂：
部分院校有调剂机会，可增加录取概率。
五、参考排名（2024年社会学考研）
综合实力：北京大学、中国人民大学、南京大学、清华大学、复旦大学、上海大学、中央民族大学等A类高校。
相对容易：西北农林科技大学、兰州大学、沈阳师范大学、云南师范大学、湖南师范大学等。
建议考生结合自身情况，优先选择综合实力与报考难度匹配的院校，并通过充分备考提升竞争力。