临近高考，父母需从情绪管理、后勤保障、学习支持三方面入手，帮助孩子以最佳状态迎接挑战。以下是具体建议：
一、情绪管理：营造轻松氛围，给予情感支持
保持积极心态：
避免在孩子面前显露焦虑，通过专注家务、日常活动（如散步、听音乐）转移自身紧张情绪，传递“一切如常”的信号。
有效疏导压力：
用具体肯定（如“我看到你最近刷题很认真”）替代空泛鼓励，接纳孩子情绪波动，通过倾听而非说教帮助释放压力。
降低期望值：
协助制定分层次目标（保底、冲刺），强调“与自己比”，避免盲目攀比。
二、后勤保障：优化学习环境，确保健康状态
学习环境优化：
提供安静、整洁的专属学习空间，减少干扰；确保规律作息，避免熬夜。
饮食与健康管理：
遵循“七忌”原则（忌油腻、冷饮），保证营养均衡；提醒定时饮水，避免含糖饮料。
应急准备：
提前备齐考试物品（准考证、文具等），熟悉考点路线及绿色通道政策。
三、学习支持：合理规划，关注积极面
协助制定计划：
根据老师进度制定复习计划，明确每日任务，避免过度学习。
关注学习进展：
与老师沟通孩子薄弱环节，帮助总结问题并制定对策，而非单纯督促。
聚焦积极表现：
多鼓励孩子的小成就，减少对学习习惯的干涉，调动其内在动力。
通过以上措施，父母既能有效缓解孩子压力，又能提供必要支持，助力其发挥出最佳水平。