开学时家长应重点做好以下准备工作，帮助孩子顺利过渡到学习状态：
一、调整作息与生物钟
制定作息表：
与孩子共同制定接近学校时间的作息表，包括起床、学习、休息等时段，帮助调整晚睡晚起习惯。
提前收心：
避免临近开学安排大型活动，通过日常学习、游戏逐步恢复学习节奏，减少焦虑感。
二、关注心理健康
建立沟通渠道：
主动倾听孩子情绪变化，鼓励分享期待与担忧，帮助正确认识学习压力。
及时干预异常：
若发现孩子情绪低落、焦虑或行为异常，需耐心疏导或寻求专业支持。
三、强化学习准备
查漏补缺作业：
提前检查假期作业完成情况，合理安排时间高质量完成，避免开学后熬夜赶工。
制定学习计划：
结合薄弱科目制定目标，明确学习步骤，如预习重点、改进方法等，提升学习效率。
四、落实安全教育
日常安全提醒：
强调交通安全（遵守规则）、食品安全（不食用生食）、防溺水等，培养自我保护意识。
网络安全管理：
限制电子设备使用时间，教育识别网络风险，保护个人信息。
五、保持家校沟通
反馈暑期情况：
向老师说明孩子假期学习状态、心理变化等，为开学衔接提供参考。
关注在校表现：
通过老师了解孩子在校表现，及时调整教育策略。
六、培养健康习惯
调整饮食结构：
减少假期高热量食物，增加清淡蔬果摄入，保持营养均衡。
加强体育锻炼：
根据气温安排户外活动，增强体质以应对学习压力。
通过以上措施，家长可有效帮助孩子适应新学期，减少适应期问题，为学习奠定良好基础。