根据权威信息源，开学前家长需重点做好以下五类工作，涵盖生理、心理、学习和生活等方面：
一、调整作息与生物钟
循序渐进调整：提前1-2周逐步调整作息时间，每天早睡15-30分钟，固定三餐时间，避免突击调整导致失眠。
减少电子设备使用：睡前1小时避免使用手机、电脑等，营造安静睡眠环境。
二、视力检查与健康监测
全面验光：通过散瞳验光区分真假近视，及时矫正屈光问题，避免假性近视发展为真性近视。
眼压与角膜检查：定期监测眼压，关注角膜发育情况，预防近视进展。
三、学习准备与习惯养成
复习与预习：检查假期作业完成情况，系统梳理上学期知识，预习新学期重点内容。
整理学习用品：准备书包、文具等，建立学习环境，培养自理能力。
制定学习计划：结合目标分解每日任务，使用番茄钟法提升专注力，平衡学习与休息。
四、心理调适与目标设定
情绪疏导：倾听孩子焦虑，用积极话题引导，帮助建立自信。
目标规划：设定学期、月度、周度目标，鼓励分解任务并定期评估进展。
五、生活与仪式感准备
生活用品检查：确保衣物、洗漱用品等齐全，尤其住校生需提前备好。
开学仪式感：共同整理书包、布置书桌，通过仪式感增强新学期期待。
总结：开学前的准备工作需系统化、个性化，重点关注孩子的身心适应与学习准备，通过科学引导帮助孩子顺利过渡到新学期。