家长感到压力是现代社会普遍存在的现象，其成因复杂且多维度，主要可归纳为以下几方面：
一、社会竞争与教育压力
教育资源竞争激烈
优质教育资源稀缺，家长普遍希望孩子通过教育获得竞争优势，从而产生“必须让孩子赢在起跑线”的焦虑感。
升学与职业竞争
孩子的升学压力直接传导至家长，担心无法满足社会对学历和能力的双重期待，形成恶性循环。
二、经济与生活压力
高生活成本
物价上涨、房贷压力使家庭经济负担加重，家长需为孩子的教育、医疗等支出担忧。
住房问题
学区房等优质房产价格居高不下，与普通房价的差异加剧了家庭的经济焦虑。
三、家庭责任与情感压力
陪伴与教育缺失
长时间工作导致家长无法充分陪伴孩子成长，影响亲子关系，同时自身也因缺乏支持系统而感到疲惫。
心理焦虑与情绪负担
对孩子未来的过度担忧、对家庭责任的焦虑感，使家长长期处于高压状态。
四、其他因素
社会比较与攀比心理
社会对成功定义的单一化（如学历、职业成就）加剧了家长的攀比压力。
信息过载与决策压力
网络信息繁杂，家长需不断关注教育动态、育儿知识等，形成信息焦虑。
建议与缓解方式
调整心态
认识到教育本质是培养人格而非单纯追求成绩，减少不必要的焦虑。
优化时间管理
合理规划工作与家庭时间，通过质量陪伴弥补数量不足。
寻求支持
与伴侣、亲友沟通分担压力，必要时寻求专业心理咨询。
家长压力问题需要家庭、社会共同关注，通过多方面的努力实现压力疏导与平衡。