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    幼儿如何篮球

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    许老师
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    十年磨剑穷文尽理今朝抒鸿鹄志,一旦试锋安国定邦他日成栋梁材。

    幼儿篮球训练需注重趣味性、安全性及基础技能培养,具体方法如下:

    一、训练原则

    幼儿如何篮球

    兴趣优先:

    通过游戏化设计(如传球、投篮游戏)激发幼儿兴趣,避免过早强调技术难度。

    循序渐进:

    从球性练习(如原地拍球、拨球)到行进间运球、投篮,分阶段提升难度。

    动静结合:

    每次训练45分钟内穿插热身、技能练习和游戏,避免疲劳。

    二、基础技能训练

    球性练习

    - 屈蹲拨球:

    蹲下用手指手腕拨球控制方向。 - 小球过山洞:双手交替拨球穿越双脚,锻炼协调性。

    幼儿如何篮球

    运球与传球

    - 原地拍球:

    保持正确站姿,用手指触球控制落点。 - 行进间运球:走一步拍一次球,结合运球与投篮动作(如三步上篮)。

    - 双手胸前传球:面对面传递,强调手眼协调。

    投篮训练

    - 行进间投篮:

    运球至篮下急停后投篮,可设置标志物辅助练习。

    三、安全与装备

    幼儿如何篮球

    选择光滑轻巧的3号小篮球,避免尖锐边角。- 穿宽松衣物、护膝和防滑球鞋,训练场地设置防护垫。

    四、课程设计

    小班(4岁):以游戏为主,如滚球、传球比赛,培养基础感知。- 中班(5-6岁):增加简单规则(如三对三比赛),结合技能训练。- 大班(6岁以上):可引入竞争性游戏,强化技术细节。

    通过以上方法,既能保障幼儿安全,又能有效提升篮球基础能力。

    本文【幼儿如何篮球】由作者 许老师 提供。 该文观点仅代表作者本人, 高考01网 信息发布平台,仅提供信息存储空间服务, 若存在侵权问题,请及时联系管理员或作者进行删除。
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