讲话有气场需从肢体语言、声音表现、内容表达和心理状态四方面综合训练，具体方法如下：
一、肢体语言：展现稳重自信
站姿与手势
站立时双脚与肩同宽，挺直脊梁，收腹提臀，保持舒展状态；使用简洁有力的手势辅助表达，如强调重点时握拳或切下动作，邀请时伸出右手掌心向上。
眼神交流
与单个对象交流时专注凝视，群体讲话时扫视全场，保持短暂眼神接触以增强互动感。
二、声音表现：传递权威与感染力
语速与音量
语速适中（避免过快或过慢），根据内容调整节奏；通过深呼吸控制气息，避免抖动或变音，声音洪亮但不过于用力。
语调与情感
合理运用升调、降调、重音，根据内容（如疑问用升调、肯定用降调）增强起伏感，注入情绪以增强感染力。
三、内容表达：突出核心与逻辑性
简洁直切
用“一语中的”的方式提炼核心观点，避免冗长拖沓，例如谈判中直接点明“成本底线与交付时间”等关键要素。
知识储备与应变能力
基于深厚知识储备构建观点，同时观察听众反馈灵活调整内容，确保信息与听众需求匹配。
四、心理状态：建立自信与专注
充分准备
演讲前深入理解听众需求，反复排练并总结经验，提升内容掌控力。
情绪管理
保持积极心态，通过深呼吸、冥想缓解紧张，避免暴露负面情绪，展现从容自信。
通过以上方法系统训练，可显著提升讲话气场，增强沟通影响力。