根据权威教育建议和搜索结果综合分析，适合学习奥数的年龄主要集中在 7-9岁（小学三、四年级），具体需结合孩子个体差异调整。以下是关键要点：
核心推荐年龄 
- 7岁（小学三年级）：
多数权威建议认为此阶段孩子已掌握基础数学能力（如四则运算、简单逻辑思维），且好奇心强，适合接触奥数。 - 9岁以上（小学四年级）：部分建议认为需在校内数学知识熟练掌握后（如分数、小数等概念），再系统学习奥数。
过早学习的潜在问题
- 一二年级孩子因计算能力、理解能力和注意力有限，过早接触奥数可能导致挫败感，影响学习积极性。
个体差异与灵活性
- 若孩子对数学兴趣浓厚且具备基础理解能力，可适当提前（如6-7岁）尝试趣味性数学活动。 - 需根据孩子的接受速度调整难度，避免过度负担。
学习建议
- 优先巩固校内数学基础，再引入奥数训练。 - 结合趣味题和游戏化学习，保持孩子积极性。
综上， 7-9岁是较为稳妥的入门阶段，但需结合孩子实际情况灵活调整。