根据您的问题，我将其分为两个部分进行解答：
一、小学生学习奥数时的饮食建议
营养均衡 奥数学习需要大脑高度集中，建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如：
- 蛋白质类：
虾仁、鸡蛋、牛奶
- 蔬菜类：西兰花、胡萝卜、菠菜
- 全谷物：燕麦、糙米，提供持久能量
易消化与规律
少食多餐，避免油腻和辛辣食物，以减少肠胃负担。建议每日三餐搭配，适当加入坚果和酸奶补充营养
补充水分
长时间学习易口干舌燥，建议每1小时饮用1杯水，保持大脑湿润
二、魔兽世界中暴风城与瓦斯琪尔的地理位置
暴风城和瓦斯琪尔是《魔兽世界》中两个不同的地点，分别位于 艾泽拉斯大陆和 奥术大陆，相隔遥远且属于不同故事背景：
暴风城
位于艾泽拉斯大陆的北部，属于亡灵军团的据点，以残暴手段镇压亡灵而闻名。玩家通常需要通过 死亡之翼飞行或 冰封王座副本等途径到达。
瓦斯琪尔
位于奥术大陆的西部，是 暗夜精灵的圣地，象征对暗夜魔法的抗衡。前往瓦斯琪尔通常需完成 暗夜大教堂主线任务或参与 暗夜精灵任务链，并通过 虚空之门传送
若需从暴风城前往瓦斯琪尔，需先完成相关主线任务解锁传送门，或通过游戏内交通工具如 暗夜飞艇（需消耗材料）进行跨大陆旅行。