针对小学生开学前家长的准备工作，综合权威信息整理如下：
一、作息与生活习惯调整
规律作息
提前1-2周调整孩子作息时间，确保早睡早起，适应上学节奏。可通过每天固定时间起床、睡觉，并逐渐缩短假期剩余时间。
饮食习惯
增加清淡食品、蔬菜水果摄入，避免过多零食，帮助肠胃适应。建议制定每日饮食计划，保证营养均衡。
减少娱乐时间
限制电视、游戏等娱乐活动，引导孩子参与阅读或户外活动，为学习腾出时间。
二、学习准备
学习用品与资料
检查书包、文具、作业本等是否齐全，根据学校要求准备教材和课外读物，并整理好书籍分类。
预习与目标设定
鼓励孩子预习新课程内容，与孩子一起制定新学期学习目标，设立奖励机制激发动力。
时间管理工具
使用番茄钟等工具帮助孩子规划学习时间，每25分钟专注学习后休息5分钟，逐步提升学习效率。
三、心理与情绪准备
沟通与引导
与孩子讨论新学期的期待，倾听他们的感受，帮助缓解紧张情绪。可通过回忆美好校园经历重建安全感。
情绪调节技巧
教授孩子使用STOP情绪急救法：暂停30秒深呼吸→思考真实需求→观察状态→选择沟通方式。
积极心态培养
强调努力过程而非结果，将错题视为学习机会，鼓励孩子以积极态度面对挑战。
四、其他重要事项
健康管理
保证孩子营养均衡，每天安排适量运动，必要时进行健康检查。
安全教育
提醒孩子遵守交通规则，教育校园安全注意事项，并准备防疫物资。
家校沟通
关注学校通知，与班主任保持联系，及时了解孩子在校表现。
通过以上准备，家长可帮助孩子顺利过渡到新学期，营造良好的学习环境，促进身心健康发展。