根据搜索结果，硕士降低到本科学历的主要途径为 硕士研究生转本科，具体方式及注意事项如下：
一、主要途径：硕士研究生转本科
操作方式 - 放弃研究生学位，重新回到本科阶段学习，通过目标院校的入学考试（含笔试、面试等），完成学业后获得本科学位。
- 部分院校允许通过同等学力申硕后，以硕士学位替代本科学历。
适用情况
- 适用于职业规划调整、希望缩短学历年限或需快速获得本科学历的人群。
注意事项
- 入学条件因院校而异，需提前咨询目标学校的具体要求（如年龄、成绩、材料等）。
- 部分院校可能要求先完成硕士学位课程，再申请转本科。
二、其他学历提升方式（补充参考）
若需从本科提升学历，可参考以下途径：
成人高考：
参加全国统一考试，适合在职人员，学习形式包括函授、业余等。
自学考试：
无入学门槛，通过国家考试，最快一年半毕业，适合基础较好且时间充裕者。
网络教育/国家开放大学：
远程学习，适合灵活安排时间，学制一般为2.5年。
三、注意事项
硕士转本科需明确目标院校政策，避免因信息差异影响申请。
部分院校对转本科申请者有成绩、工作经历等要求，建议提前准备材料。
以上信息综合自权威教育平台及官方渠道，具体操作以目标院校规定为准。