与情商较低的人交流时，可以尝试以下策略来提升沟通效果：
一、调整沟通方式
选择共同兴趣话题 通过游戏、体育、影视等双方都感兴趣的话题展开对话，能快速建立共鸣。例如，询问对方最近迷上的游戏或观后感，比单纯谈论自我感受更易引发回应。
使用积极语言
避免指责性词汇，采用“我感受到你的...，如果我是你，我可能会...”的句式表达共情。例如，对方迟到时，可说“我能理解你可能路上堵车了，下次提前规划时间会更好”。
控制交流节奏
给对方充分表达时间，避免打断。若对方说话较慢，可适当停顿等待，展现耐心。
二、运用非语言技巧
强化肢体语言
保持眼神接触、微笑和开放姿态，传递友好信号。研究表明，肢体语言比单纯言语更能影响他人情绪。
捕捉非言语反馈
注意对方的表情和声调变化，及时调整话题或回应方式。例如，对方面露疲惫时，可转换话题至轻松内容。
三、建立健康边界
明确个人边界
清楚告知对方可接受的行为范围，如拒绝频繁打扰或不合理要求。若边界被侵犯，应冷静表达感受。
避免过度迁就
对于长期存在的行为问题，建议通过沟通或第三方介入解决，而非无原则迁就。
四、提升自身素养
增强情绪管理能力
保持平和心态，避免因对方情绪波动影响交流。可通过冥想或深呼吸练习缓解紧张感。
持续学习沟通技巧
通过阅读、培训或观察优秀社交案例，提升语言表达和冲突处理能力。
特别说明：
若尝试上述方法仍无法改善关系，且频繁感到不适，建议减少接触频率。真正的友谊应建立在相互尊重与共同成长的基础上，而非单方面的包容。