和家长提配眼镜，需要做好自我心理调节，学会与家长进行有效的沟通交流，增进与家长的亲子信任关系，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
一、配眼镜的步骤：
验光
验光是确保准确配制眼镜的关键。在验光时，告诉验光师的用眼需求和生活习惯，这样他们就能提供合适的验光结果。
12岁以下儿童需要用阿托品散瞳三次，进行眼底检查、眼压检查，再进行验光检影。如果是普通意义的验光，只是用自动验光仪检测，不进行散瞳，检测出的度数不是真正的屈光状态，只会对孩子的眼睛有害。
选择合适的镜片
选择能过滤有害蓝光并保持清晰视觉的镜片。如果有散光问题，还需要选择带有散光度数的镜片。
测量瞳距
瞳距是指双眼瞳孔中心之间的距离。正确测量瞳距可以确保眼镜的光学中心与眼睛的瞳孔中心对齐，从而减少眼睛疲劳和不适。
试戴眼镜
一旦眼镜配制完成，试戴眼镜是必要的。试戴时，可以在不同距离和光线下测试眼镜的效果，以确保度数和瞳距都正确无误。
定期检查
定期检查视力可以及时发现变化，及时调整眼镜度数，避免度数上升。
二、眼镜的日常保养：
摘戴要点：戴框架眼镜时，请注意双手摘戴，并且摘下来之后，要放在一个固定的地方。戴角膜接触镜时，要保证双手清洁好以后，再去摘戴眼镜。
及时清洗：要及时清洗镜片，清洁镜片，保证镜片不要划伤，不要在光学区里面有划痕。
及时更换：要及时的更换镜片，根据定期复查的结果，要去更换镜片，不要一劳永逸，一副镜片用十年，这种是不可以的。另外还是要存在一个定期复查，定期更换眼镜的清洗液，不能用一般的清水或者是矿泉水来洗眼镜。