解除家长控制的方法需根据设备类型和管控方式选择，具体可分为以下四类：
一、设备系统级解除
Windows电脑 - 进入控制面板 → 用户账户和家庭安全 → 家长控制 → 选择目标账户 → 关闭家长控制
- 若需重置管理员密码，可重启电脑进入恢复模式，输入命令 `resetpassword` 重置。
iOS/iPad设备
- 设置 → 通用 → 访问限制 → 停用访问限制（输入密码）
- 通过iBackupBot备份后，可远程修改家庭域密码。
智能电视
- 进入设置 → 家长控制/儿童锁 → 关闭家长控制模式。
二、应用程序级解除
在家长控制应用内查找“解除控制”或“关闭监控”选项，输入密码或验证身份后操作。
三、路由器级解除
登录路由器管理界面（需知道IP地址和默认密码），找到家长控制选项，删除限制规则或修改时间表。
四、法律途径（极端情况）
若家长控制涉及违法（如侵犯隐私、限制人身自由），可：
1. 与家长协商调整管控方式；
2. 向学校、社区或法院寻求调解或诉讼。
注意事项：
解除控制后需合理使用设备，遵守家规，避免再次受限。优先通过沟通和协商解决问题，必要时可寻求专业法律或外部支持。