要更牢固地记忆英语单词，需结合科学方法与个性化策略，以下是综合建议：
一、科学记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线 按30分钟、1天、2天、7天、15天等时间间隔复习，利用间隔重复巩固记忆。
多感官学习
结合视觉（制作卡片）、听觉（听发音）、触觉（手写单词）和场景（联想使用场景）强化记忆。
场景联想法
遇到生词时先猜词义，再查字典验证，最后在脑海中构建相关场景（如“stumble”联想“雨天跑楼梯”）。
词根词缀法
分析词根（如“tele-”表示“远”）和词缀（如“-ing”表示动名词），通过拆分理解单词构成。
二、高效记忆策略
分类整理
按主题（如动物、颜色）或词性分类，形成逻辑框架便于记忆。
重点标记
用符号标注易忘单词，优先复习带标记内容，提高记忆效率。
主动输出
用3个词造句或复述例句，通过语言输出激活记忆。
三、实用工具与习惯
制作单词卡片
正面写单词及音标，背面写释义、例句，随身携带复习。
利用语境
在阅读或听力中接触单词，通过上下文理解记忆。
定期复盘
每天固定时间回顾已学单词，采用闪卡、听写等方式巩固。
总结：
记忆单词需系统规划与灵活运用，结合科学方法、个性化策略及持续实践，才能达到长期牢固记忆的效果。