根据权威信息源，即将上学家长应重点做好以下准备工作，涵盖心理、生理、学习和生活四方面：
一、心理调适
复盘假期生活
与孩子共同回顾假期计划，总结完成情况，分享收获与遗憾，帮助建立时间管理意识。
缓解开学焦虑
通过积极沟通了解孩子担忧，逐步调整作息（如提前10分钟起床），减少电子设备使用，帮助孩子适应学校节奏。
激发学习动力
聊述校园趣事或目标，增强孩子对新学期的期待，鼓励社交互动以融入集体。
二、生理健康管理
检查身体状态
确保孩子无健康问题，关注视力、饮食均衡，适当运动增强体质。
调整作息与饮食
提前1-2周调整作息时间，保证充足睡眠（小学生10小时），减少零食，增加营养均衡餐食。
三、学习准备
检查作业与预习
核对假期作业进度，查漏补缺；预习新学期内容，标记重点难点，为开学学习奠基。
制定学习计划
与孩子共同制定目标与时间表，明确学习任务，培养自主学习习惯。
四、生活与物品准备
整理学习用品
检查书包、文具、课本等是否齐全，确保符合学校要求，培养整理习惯。
准备生活物资
住校生需备齐衣物、洗漱用品；走读生确保水杯、纸巾等日常用品充足。
通过以上系统准备，家长可有效帮助孩子顺利过渡到新学期，减少适应压力，提升学习效率。