高考前一天家长应重点围绕心理调适、鼓励支持、生活保障展开沟通，帮助孩子以最佳状态迎接考试。以下是具体建议：
一、心理调适与情绪疏导
强调过程价值
"你的努力我们都看见了，寒窗苦读三年，最怕的不是结果，而是不被认可。无论成绩如何，你都是我们的骄傲"。
释放压力
通过散步、运动等轻松活动帮助孩子放松，避免用"要争口气"等言辞刺激情绪，建议用"不与人争辉，只与己争锋"。
二、鼓励与信心支持
肯定能力与付出
"相信自己，你已经尽力了。只要全力以赴，无论结果如何，我们都会支持你"。
传递积极期待
"这两天考试中，考过一门就放下一门，重要的是吃好、睡好、休息好。我们相信你超常发挥"。
三、生活保障与应考建议
饮食与作息
"清淡饮食、充足休息，营造良好应考氛围。考试期间别让学习影响正常生活"。
避免过度干预
减少频繁询问，用文字（如留言）或电话简单鼓励，尊重孩子独立，避免打断或指责。
四、情感连接与安全感
强调家庭支持
"你是我们生命的延续，无论结果如何，我们永远是你坚强的后盾"。
分享自身经历
简单分享自己面对挑战的经历，增强孩子心理韧性。
通过以上方式，家长既能帮助孩子缓解紧张情绪，又能巩固信心，为高考做好心理和生活准备。