体育生提升学历的途径可分为以下几种方式，结合不同需求和条件选择适合的方案：
一、专升本途径
成人高考专升本 - 特点：
含金量较高，录取门槛相对较低，支持夜校、函授、脱产及网络教学，适合在职考生。 - 要求：需通过政治、英语、教育理论等科目考试，学制2-2.5年，可边工作边学习。
自学考试专升本（专本套读） - 特点：
完全自主学习，适合自律性强的考生，含金量仅次于统招全日制本科。 - 要求：需自学体育教育理论、实践管理等内容，通过所有科目考试，学制5年以上。
网络教育专升本 - 特点：
学习灵活，可随时随地在线学习，毕业证书由主考院校颁发，部分院校支持学士学位申请。 - 推荐院校：东北师范大学、福建师范大学、西南大学等。
五年一贯制专转本 - 特点：
适合五年制高职体育生，通过专转本考试升入本科，学制2年。
二、专项考试途径
高校专项测试/统一考试
- 特点： 针对体育特长生，通过高校组织的专项测试（如体育单招、高水平运动员招生）进入本科。 - 要求
省级统招考试 - 特点：
部分省份开放体育生参加普通本科统招，需达到体育专项测试标准。
三、其他途径
国际本科项目
- 特点： 如济南大学3+1项目，通过英语笔试和面试录取，难度低于高考，录取率高。 - 要求
成人高考（非体育类） 
- 特点：
报名无专业限制，含金量较高，适合希望转行或提升学历的考生。
四、注意事项
时间规划：专升本通常需2-5年完成，需结合职业发展需求选择路径。- 费用差异：成人高考、自学考试费用较低（几千元），网络教育和国际项目费用较高。- 学位申请：网络教育、自学考试符合条件可申请学士学位，专升本需完成规定学分。
建议根据自身情况（如时间、经济、职业规划）综合选择，并提前咨询目标院校了解具体招生政策和专业设置。