根据搜索结果，适应高职生活需从生活环境、人际相处、目标规划三方面入手，具体建议如下：
一、生活环境适应
语言与卫生习惯 校园内尽量使用普通话交流，消除陌生感；注重寝室卫生，尊重他人以建立良好关系。
独立生活能力
自主管理学习与生活，遵守校规作息，培养独立解决问题的能力，避免过度依赖他人。
二、人际相处之道
宽容与感恩
学会原谅和宽容他人，尊重少数民族同学的信仰，同时保持友善态度，主动帮助他人（如打热水、留意晾晒衣物）。
建立良好关系
通过参与集体活动拓展社交圈，与同学互相支持，保持适当距离以维护个人空间。
三、目标与心态调整
明确人生目标
立即规划升学或就业方向，通过实践积累优势，避免虚度光阴。
保持积极心态
以“新起点”看待高职生活，接受变化并记录心情波动，避免自卑，用乐观态度应对挑战。
四、学习与实践结合
主动学习
发挥学习主动性，平衡理论课与实践课，根据兴趣选修课程，提升综合能力。
参与实践
积极参加实习、社团活动等，增强职业素养和社会适应能力。
总结：
适应高职需从环境适应、人际互动、目标明确和心态调整四方面入手，通过主动学习与实践积累，逐步成为合格的社会成员。