体育单招中的投掷项目主要包括以下四个类别，具体项目及特点如下：
一、铅球
动作特点：运动员需利用全身力量，通过双臂将铅球从肩部推出，动作包含蹬地、转体、送髋、挺胸、推手、拨球等环节。
技术等级标准：根据年龄和性别分为7.26kg（成人组）、6kg（U20组）、5kg（U18组）等组别。
著名成绩：中国选手巩立姣在2020年东京奥运会上以20.58米的成绩夺冠。
二、铁饼
动作特点：运动员在投掷圈内通过旋转动作用单手将铁饼掷出，需控制旋转速度和出手角度。
技术等级标准：男子分为2kg、1.75kg、1.5kg组；女子仅设1kg组。
相关赛事：2024年田径世锦赛中，中国选手冯彬以69.12米的成绩夺冠。
三、标枪
动作特点：运动员持标枪助跑后，通过旋转身体将标枪投掷出去，需掌握平衡与发力技巧。
技术等级标准：男子800g、700g组；女子600g、500g组。
四、链球
动作特点：运动员双手握住链球手柄，通过旋转链球并加力投掷，需协调身体力量与旋转节奏。
技术等级标准：与铅球、铁饼相同，分为7.26kg、6kg、5kg组（男子）和4kg、3kg组（女子）。
其他说明
考试项目：部分地区的体育单招体考可能包含100米跑、800米跑、原地推铅球、立定跳远等基础项目。
训练要点：投掷项目强调爆发力、旋转速度与出手角度的协调，需通过专项训练提升初速度和出手稳定性。
以上项目均需结合力量、技巧与战术训练，运动员需根据自身条件选择适合的组别和项目。