摔跤项目单招考试内容主要包括技术考核、体能测试和实战对抗三个核心部分，具体如下：
一、技术考核（占比最大）
规定动作展示 - 包含抱摔、转移、反抱摔等8个动作，每个动作满分10分，从完成度、发力时机、身体控制三方面评分。
- 例如：抱摔要求进攻路线清晰，腿部蹬地力量传递到位，压制姿势稳固。
站立与跪撑技术
- 站立技术： 相邻体重配对（相差≤2kg），20秒内完成标准动作，动作需规范完整。 - 跪撑技术
二、体能测试（硬性门槛）
专项素质 - 800米跑：
站立式起跑，推挤他人取消资格，成绩按体重分级系数换算得分（最高20分）。
- 30米冲刺：4.2秒内完成，测试爆发力。
- 六分钟折返跑：往返120次以上，检验耐力与体能储备。
其他体能项目 - 可能包含卧推（男生1.2倍体重8次）、蹲踢（30秒内有效次数）等，具体以当年标准为准。
三、实战对抗（核心评分维度）
比赛规则：
三场每局3分钟，采用淘汰制，强调战术应用和对抗意识。
裁判评分：综合技术动作规范性、战术执行、体能消耗等因素，最终成绩由技术、体能、实战三部分加权得分构成。
注意事项
考试需携带身份证及承诺书，具体安排以当年河北体育学院通知为准。
体能测试标准可能调整，建议提前关注官方发布的体测大纲。