根据2025年1月学校发布的校园网流量管理策略，上网课的流量使用情况如下：
一、免费流量额度
本硕博学生：
每月免费流量提升至 30G（原20G），过渡期内老生可享受此额度；
在职教职工：
每月免费流量为 40G，离退休教职工为 10G。
二、流量使用建议
优先使用WiFi：
建议通过校园网或稳定Wi-Fi环境观看网课，避免使用移动数据导致网络卡顿；
关注课程类型：
高清视频课程（如部分专业课）可能消耗更多流量（如1小时约800MB），标清或流畅版相对节省；
合理规划时间：
每天上网课7小时，若仅用于课程学习，每月流量基本满足（如3.5G/天×30天=105G，未超过30G免费额度）。
三、注意事项
若超出免费额度，需按学校规定缴费，但教学科研类资源仍可免费访问；
若网络环境不佳，可提前与学校网络管理部门沟通解决方案。
以上信息综合了学校官方政策及网课流量使用场景分析，供参考。