根据搜索结果，朗诵提取音乐主要有以下两种方法，具体操作如下：
一、使用专业音频编辑软件提取
软件选择 推荐Adobe Audition、Audacity等专业工具，支持多轨编辑、音量调整及音效优化。
导入与分离
- 将包含朗诵的视频导入软件，分离出音频轨道（需手动或通过AI工具如易我人声分离）。
- 使用剪辑工具精准选取背景音乐部分，可进行降噪、均衡等处理。
导出与调整
- 导出为MP3等格式，通过音量自动化或手动调整实现音乐与朗诵的平衡。
二、在线音频提取工具
易我人声分离
- 访问官网选择“人声分离”功能，上传视频后AI自动提取背景音乐。
其他在线工具
如彩虹办公软件、录音转换宝等，支持视频转MP3及音频长度定位，操作便捷但功能相对基础。
注意事项
版权合规：
确保提取的音乐符合使用场景的版权要求。
音质优化：专业软件可提升提取音乐的清晰度和层次感。