根据搜索结果，调整背景音乐音量的方法可分为以下五类，涵盖不同软件和场景需求：
一、Adobe Premiere Pro（PR）专业调音
轨道层级调整 将背景音乐放置在低音轨（如A2或A3），对话或主音频放在A1，避免音量冲突。
音量精细控制
- 音频增益： 右键音频片段选择“音频增益”，通常比主音轨小10-15分贝； - 关键帧调节
动态处理器优化 使用“动态处理器”效果，设置阈值和压缩比，自动平滑音量波动，避免突兀变化。
二、Microsoft PowerPoint（PPT）简单调整
音量滑块调节
右键音乐播放图标选择“音频选项”，在音量下拉菜单中拖动滑块向左降低音量。
放映音量控制
选中幻灯片后，通过“格式-设计-声音设置”中的音量调节滑块调整。
三、通用技巧
淡入淡出处理
音频片段开头或结尾拖动小括号形状的淡入淡出控制条，时长0.5-1秒，增强自然过渡。
动态调整建议
背景音乐建议音量控制在-15dB至-20dB之间，确保不盖过人声或重要声音。
总结：
根据使用场景选择合适方法，专业剪辑推荐PR的轨道层级和动态处理器，PPT等工具则可通过界面滑块快速调整。