南阳市规划建设的完全学校总数为20所，具体信息如下：
规划目标 
自2017年起，南阳市提出“5年内每年建设4所完全学校”的目标，计划共建设20所完全学校，以缓解中心城区“入学难”和“大班额”问题。
建设进度
- 截至2020年9月，已有6所学校（第一至第六完全学校）建成并投入使用。 - 2021年7月底，第9至20所完全学校全部竣工交付使用，实现全年招生16所，完成20所建设目标。
区域分布
完全学校主要分布在卧龙区、宛城区、高新区、城乡一体化示范区等区域，例如：
- 卧龙区：第一、第五完全学校；
- 宛城区：第二、第六完全学校；
- 高新区：第三完全学校。
学位规模
建成后新增学位约2.3万个，显著提升区域教育资源供给能力。
总结：
南阳规划20所完全学校，截至2021年已全部建成并投入使用，覆盖中心城区主要区域，有效改善了教育资源分布不均问题。