就业人员上班时长的计算方式及规定如下：
一、标准工时计算
年工作日：
365天 - 104天（休息日）- 13天（法定节假日）= 248天
季工作日：
248天 ÷ 4 = 62天/季
月工作日：
248天 ÷ 12 ≈ 20.67天/月
工作小时数：
月/季/年工作日 × 8小时/天（标准工时）
二、工时制度类型
标准工时制：
每日≤8小时，每周≤40小时，每月≤248小时
不定时工作制：
适用于高级管理人员、外勤等，无固定时长限制
综合计算工时制：
以周、月、季为周期计算，平均日/周工作时间接近标准工时（如20.83天/月）
三、加班规定
延长工作时间：
- 一般情况：每日≤1小时，每月≤36小时（即每周≤24小时）
- 特殊情况：每日≤3小时，每月≤36小时
加班费支付：
需按国家规定支付加班费
例外情况：
自然灾害、事故等紧急情况可不受加班限制
四、法律依据
《劳动法》第三十六条：每日≤8小时，每周≤44小时
《劳动法》第四十一条：延长工作时间需协商，且受月累计限制
以上计算及规定适用于大多数就业场景，具体以劳动合同及企业制度为准。