中学校运会长跑的距离因学校类型、年级和赛事安排存在差异，具体如下：
主流距离 - 3000米：
多数学校运动会的中长跑项目为3000米，兼顾竞技性与学生体能。 - 1500米：部分学校或年级（如初中）可能仅设置1500米项目，适合学生身体发育阶段。
特殊设置 - 5000米：
部分重点学校或高年级运动会会包含5000米项目，对体能要求较高。 - 1000米：少数学校可能将1000米作为中长跑项目，常见于小学或低年级赛事。
年龄与健康考量
- 初中生因身体发育尚未完全成熟，通常避免过长距离（如3000米），更倾向1500米。 - 高中生及部分大学赛事可能设置3000米或5000米，但需结合学生身体条件调整。
总结：
中学校运会长跑距离以3000米为主，1500米和5000米为补充，具体由学校根据学生年龄、体能和赛事目标确定。