要减少听歌时的厌倦感，可以尝试以下方法：
一、播放策略调整
开启随机播放 将播放列表设置为随机播放，避免重复听同一首歌。研究表明，重复收听同一曲目会降低愉悦感，而随机播放能有效打破这种单调性。
定期更换播放列表
每隔1-2周创建新的播放列表，尝试不同风格的音乐。例如，将舒缓音乐与节奏感强的歌曲交替排列，丰富听觉体验。
单曲循环间隔
即使是喜欢的歌曲，连续播放超过2-3遍后也会产生疲劳感。建议每听2-3遍后暂停，休息10-15分钟再继续。
二、音效优化
使用均衡器调整
通过电脑或手机均衡器调整低音、中音和高音的比例。例如，适当增强中音提升清晰度，减弱低音避免浑浊感，平衡高音减少尖锐感。但需注意，过度调整可能影响音乐原有风格。
开启音量平衡功能
在播放器中开启“音量平衡”选项，自动调整不同频段的音量，使整体音效更和谐。
三、心理调节
关注音乐与心境匹配度
选择与当前情绪相符的歌曲，如愉悦时听轻音乐放松，压力大时听节奏强烈的音乐释放情绪。
创造多元场景体验
在不同场景下听歌，如运动时听动感音乐，独处时听静谧音乐，增强代际感和情境共鸣。
四、其他建议
尝试无损音质： 低质量音频本身易产生疲劳感，切换至无损格式可提升沉浸感。 结合其他感官体验
通过以上方法，既能保持对音乐的兴趣，又能有效避免长期单一听歌带来的厌倦感。