提高乐感需要系统训练与长期积累，结合听觉训练、乐理学习、实践体验等多方面方法，具体可参考以下要点：
一、强化听觉训练
多听多辨
每日安排时间聆听不同风格音乐（如古典、流行、民族），注意节奏、音色、强弱变化，通过反复听辨培养内耳敏感度。
视唱练耳结合
学习音阶、和弦等乐理知识，通过视唱练习巩固音准，同时结合听辨单音、旋律，提升音色辨识能力。
二、系统学习乐理知识
掌握基础概念
理解音程、和弦、节拍、曲式等核心要素，通过教材或课程系统学习，为分析音乐结构奠定基础。
结合历史与风格
学习音乐史，了解不同时期流派特点（如巴赫与贝多芬的强弱对比），增强对作品情感表达的感知。
三、实践与表演训练
声乐与器乐结合
通过唱歌、演奏乐器（如钢琴、打击乐）训练节奏感和音准，尤其注意音色变化与情感表达的结合。
模仿与分析大师表演
观看专业演出视频，学习演唱/演奏技巧（如手势、表情），将舞台表现转化为自身感知能力。
四、拓展艺术修养
跨领域学习
阅读音乐家传记、参加艺术活动，提升文学素养与审美能力，形成更丰富的音乐理解维度。
主动思考与记录
在聆听或表演后，分析作品结构、情感表达，形成个人音乐笔记，促进理论与实践的结合。
五、持续性与耐心
乐感培养需长期坚持，初期可能感到困难，但通过逐步积累与反复训练，感知能力会显著提升。建议从简单曲目入手，逐步挑战复杂作品。