当班里有同学计划留学时，作为朋友或同学，可以通过以下方式提供支持与理解：
一、情感支持与陪伴
表达祝福与鼓励 用真诚的祝福语表达对对方未来学业和生活的美好期许，例如：“愿你在异国他乡开启人生新篇章，学成归来贡献力量!”
倾听与共情
给予对方充分表达感受的空间，倾听他们的焦虑与期待，例如：“留学虽难，但这是成长的必经之路，我们一直支持你。”
保持联系
通过视频通话、社交媒体等方式定期互动，分享生活点滴，缓解思乡情绪，例如：“每周视频一次，聊聊学习和生活，让距离不再遥远。”
二、实际帮助与资源分享
学习支持
帮助整理学习资料、制定学习计划，或推荐优质课程资源，例如：“我可以帮你整理笔记，一起制定复习方案。”
生活建议
提供健康生活方式建议（如规律作息、运动锻炼），并提醒注意时差调整，例如：“每天保证7小时睡眠，适当运动缓解压力。”
信息与资源对接
介绍当地社交活动、学习社群，帮助拓展人际关系网络，例如：“加入留学生俱乐部，结交新朋友，丰富课余生活。”
三、鼓励与引导
积极心态培养
引导对方关注留学带来的机遇（如文化交流、职业发展），将挑战视为成长契机，例如：“每一次困难都是历练，相信自己能克服。”
职业规划建议
讨论留学经历对未来职业发展的潜在价值，鼓励设定阶段性目标，例如：“学成后可以先回国发展，积累经验再选择深造或创业。”
爱国情怀培养
提醒对方留学不仅是个人成长，也应承担社会责任，例如：“学成归来，将所学知识回馈家乡，共同推动进步。”
四、特殊注意事项
尊重选择： 避免过度干涉对方决策，尊重留学意愿； 关注健康
自我反思：留出时间思考这段关系对自身成长的影响，保持平衡。
通过以上方式，既能表达关心，又能提供实质性支持，帮助对方以更积极的心态迎接留学挑战。