福州中职教师考大专主要有以下几种途径，可根据自身情况选择适合的方式：
一、对口高考
考试内容与流程 对口高考以中专阶段所学专业为基础，考试科目包括文化课（语文、数学、英语）和专业课，难度与普通高考相当，但仅限中专生参加一次。
优势与特点
- 考试内容针对性强，适合专业基础较好的教师；
- 录取后可获得与普通高校相同的大专学历，社会认可度高。
二、成人高考
考试内容与形式
需参加全国统一入学考试（语文、数学、英语），部分省份有加分政策。学习形式分为函授、业余和脱产三种，适合在职人员。
学历性质
成人高考属于第二学历，与中专学历有明显区别，但可通过专升本途径继续深造。
三、自学考试
考试内容与难度
需自主学习专业课程，考试科目覆盖面广，每年有4-6次考试机会，通过所有课程后方可申请毕业，适合自律性强、时间充裕的教师。
灵活性与费用
学习时间和地点完全自主，但需承担较高费用，适合基础较好且能长期投入学习的教师。
四、网络教育（含开放大学）
学习方式与优势
通过电视或互联网学习，学制2.5年，适合时间紧张、希望兼顾工作的教师。部分院校提供跨省学习机会，但费用较高。
学历认可度
国家承认学历，但社会认可度略低于统招大专，适合对学历要求不是特别严格的教师。
五、其他途径
高职扩招专项计划： 部分省份针对中等职业学校毕业生有专项招生计划，考试内容侧重职业技能，录取后可获得全日制大专学历。 自学考试专升本
建议
优先考虑对口高考，若专业基础较好且希望获得与普通高校同等学历；
成人高考适合在职人员，可结合自身时间安排选择函授或业余模式；
自学考试适合自律性强、时间充裕且希望降低学习压力的教师；
网络教育适合需灵活学习且预算有限的教师。建议根据自身职业规划、时间安排和学习能力，结合福州本地教育政策，选择最适合的升学途径。